心理健康

为什么要上心理健康课

作者:雅思学校高中部  最后更新时间:2019-01-15  发布者:ysxxgzb  来源:湘西雅思高中部  点击量:599

       在你点开这个专栏的时候,你或许疑问,为什么在高中要开设心理健康课?我们对这个问题的回答是非常直接的:我们相信心理学研究对日常经历中的事件有着重要的价值。

       高中时期,我们面临着很多的冲突,我们的身体已经日渐成熟,但心理上却仍然稚嫩,当生活中的挑战日渐增多,我们对于自我的认识也受到各种各样的冲击,这时,心理健康就会受到挑战,各种抑郁情绪、反抗情绪增多,社交开始变得复杂,学业上的压力和日常生活的压力都不容易处理。因此,心理健康课的开展显得必要且重要。当然,心理健康不只是对高中生很重要,对于人的一生发展都非常重要。从胎教到成长,再到老年人的临终关怀,心理学贯穿了人的一生,一个心理健康的人他的生活会更加幸福,并且会更加容易取得成功。

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       那么高中的心理课学什么呢?很多同学说,是分析微表情吗?催眠吗?解决心理问题吗?……这些回答反应了大众对于心理学的认识,但他们只是心理学中很小的一部分。很多人认为心理学就是剖析别人的内心,甚至控制别人的想法。事实上,心理学的研究是为了找寻人类行为和精神思维的一般规律。在应用领域的心理学者们包括学校的心理教师,则是利用心理学中的研究成果来帮助我们解决日常生活中的遇到的种种问题。

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       比如,很多同学问我,“为什么我会控制不了自己的情绪,在之后回想起来又后悔?”“我最近心情一直很压抑,我是病了吗?要怎么调节呢?”“为什么我就是记不住英语单词,但是我的数学不用记就可以拿到不错的成绩?”……这些生活中与我们息息相关的问题,在心理学中有相当严谨的科学实验来探寻原因。而心理健康课就是期望将科学研究的成果带到我们的生活应用中,并且教大家学会自我调节。我们没有严格的教材,但这正好可以让我们来自由发挥,老师会根据学生的实际情况和需要,来安排课程内容,每一节课都会和同学们探讨一个生活中的问题,这些问题也都来源于学生们的提问。我们在课堂上所学的,更多的是为了提高对自我的认识,以便对自己的心理和行为有更好的觉察和掌控。当你学会自省,学会自控之后,对于生活中所遇到的很多问题都会有更好的解决办法。

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       所以,在心理健康课上学习到的内容,看起来,既不是分析别人的内心,也不是控制他人的思想,并且这门课和你的成绩没有直接的关系。但是,只要你投入到各个游戏和活动中,认真体会,他会让你受益良多,不只是在高中的学习,还有更长远的自我成长。学好这门课,你可以更加自如的控制自己的情绪,也更加合理的宣泄自己的情绪;更加了解自己的优势,也更能认清自己的缺点,学会爱自己,学会爱他人,这能帮助你建立更好的人际关系;学会保持自己内心的平衡,能够迎接成功,也能承受失败;找到自己的意义和价值,找到奋斗的方向。了解了自己之后,你也能更加体谅别人,理解他人的感受,多加观察也能分析别人的想法;学会了控制自己,并且了解自己最有效率的学习方式,这也会对我们的成绩提高有很大的促进作用。这就是学习心理学,上心理健康课的意义。也希望学生能在心理课的课堂中能够积极的探寻自己的内心,为迷茫给出自己的答案。

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